【醫學人文】常常因為手腳冰冷而半夜驚醒嗎?
近日強烈冷氣團來襲，各位女性朋友們手腳是否常常「冷吱吱」，就算穿得再多再厚也無法改善呢？會造成這種情況，大多是因為身體新陳代謝的機能不佳，導致末梢血液循環不良。
日本資深健康管理師－吉鶴亞紀子建議，面對寒冬可遵守下列3大原則：
1.多吃溫暖的陽性食物
2.保持身體中心部分溫暖
3.鍛鍊肌肉
改善手腳冰冷問題一點也不難！順著體質與節氣養生，妳也能輕鬆擺脫冰山美人的困擾。
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